Stay Fit | Gesund durch den Winter
Die kalte Jahreszeit bricht an und schon ist sie da: Die Erkältung, die gefühlt niemals zu Ende geht. Es ist aber auch schwer, nicht krank zu werden, wenn…
Stay Fit | Cardio Training
6+1 Tipps für dein Cardio Training Ich bin ja eigentlich kein Cardio-Mensch, aber als ich letztes mal damit angefangen hab und meine 7 km ‘locker’ geschafft habe, habe ich…
Stay Fit | Functional Training
Functional Training (Gastbeitrag) „Functional Training“ oder funktionales Training ist aktuell im Bereich Fitness ganz groß angesagt, doch was ist das und gibt es das erst seit kurzem? Funktionales Training…
Stay Fit | Crossing Limits
Crossing Limits (Gastbeitrag) Hi, mein Name ist Chris – 29 – und ich bin der Gründer von Crossing Limits. Zusammen mit meiner Freundin Simone betreiben wir unser Outdoor-Trainingsprogramm. Crossing Limits…
FITNESS | Schluss mit Diäten! Kayla Itsines heißt das Zauberwort
Schluss mit Diäten! Kayla Itsines heißt das Zauberwort Diäten sorgen für schlechte Laune und sind ungesund. Um deinen Körper fit zu halten, ist Sport die perfekte Wahl. Ich stelle dir heute…
FITNESS | Die optimale Ernährung – Teil 3
Die optimale Ernährung – Teil III In Teil II habe ich dich über deinen Kalorienbedarf aufgeklärt. Du weißt nun, wann du ab- und wann du zunimmst. Was heißt das jetzt konkret…
FITNESS | Die optimale Ernährung – Teil 2
Die optimale Ernährung Teil II In Teil I haben wir bereits die wichtigsten Grundlagen zum Thema Ernährung angesprochen. Teil II beschäftigt sich nun explizit mit deinem Kalorienbedarf. Wie viel darf…
FITNESS | Die optimale Ernährung – Teil 1
Die optimale Ernährung – Teil 1 Mein Name ist Tobi, ich bin 26 Jahre jung und seit einigen Jahren passionierter Kraftsportler. Beruflich schließe ich in diesem Sommer mein Studium zum…
FITNESS | Sind Supplemente wirklich notwendig?
Hallo Freunde, mein Name ist Nico Eiselt, 24 und wohnhaft in Roding. Fitness war für mich schon immer ein wichtiger Bestandteil, einfach um körperlich fit zu sein. Meine ersten Erfahrungen…