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FITNESS | Schluss mit Diäten! Kayla Itsines heißt das Zauberwort

Schluss mit Diäten! Kayla Itsines heißt das Zauberwort  Diäten sorgen für schlechte Laune und sind ungesund. Um deinen Körper fit zu halten, ist Sport die perfekte Wahl. Ich stelle dir heute…

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FITNESS | Die optimale Ernährung – Teil 3

Die optimale Ernährung – Teil III In Teil II habe ich dich über deinen Kalorienbedarf aufgeklärt. Du weißt nun, wann du ab- und wann du zunimmst. Was heißt das jetzt konkret…

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FITNESS | Die optimale Ernährung – Teil 2

Die optimale Ernährung Teil II In Teil I haben wir bereits die wichtigsten Grundlagen zum Thema Ernährung angesprochen. Teil II beschäftigt sich nun explizit mit deinem Kalorienbedarf. Wie viel darf…

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FITNESS | Die optimale Ernährung – Teil 1

Die optimale Ernährung – Teil 1 Mein Name ist Tobi, ich bin 26 Jahre jung und seit einigen Jahren passionierter Kraftsportler. Beruflich schließe ich in diesem Sommer mein Studium zum…

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FITNESS | Sind Supplemente wirklich notwendig?

Hallo Freunde, mein Name ist Nico Eiselt, 24 und wohnhaft in Roding. Fitness war für mich schon immer ein wichtiger Bestandteil, einfach um körperlich fit zu sein. Meine ersten Erfahrungen…

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FITNESS | Muss ich als Frau Angst haben „dicke“ Muskeln zu bekommen?

Gastbeitrag Hey ihr Lieben, ich bin Antonia 26 aus Regensburg, gelernte Kauffrau im Einzelhandel. Vor circa 2 Jahren habe ich meine Leidenschaft beim Sporteln entdeckt. Unwohl habe ich mich schon lange gefühlt,…

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BEAUTY | Muss man die Lip Kits von Kylie Jenner wirklich haben?

Kylie Jenner hat angesagte Lippenstifte auf den Markt gebracht. Doch wie gut sind die wirklich Mittlerweile hat es wahrscheinlich schon jeder mitbekommen, dass von Kylie Jenner eine Vielzahl an Lip…

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BEAUTY | Die Nr. 1 Mineral Makeup Marke in den USA – bareMinerals in Regensburg

Die Nr. 1 Mineral Makeup Marke in den USA – bareMinerals in Regensburg Es ist nicht mal ein Monat vergangen, dass unser MAC Cosmetics eröffnet hat, schon erwartet uns die nächste Überraschung…

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FITNESS | Das Sophia Thiel 12 Wochen Programm

Ab dieser Woche teste ich das 12 Wochen Programm von Sophia Thiel und werde euch detailliert von meinen Erfahrungen berichten! Ich stand diesen Programmen eigentlich sehr skeptisch gegenüber, da ich hinter…