Stay Fit | Functional Training
Functional Training (Gastbeitrag) „Functional Training“ oder funktionales Training ist aktuell im Bereich Fitness ganz groß angesagt, doch was ist das und gibt es das erst seit kurzem? Funktionales Training…
Stay Fit | Crossing Limits
Crossing Limits (Gastbeitrag) Hi, mein Name ist Chris – 29 – und ich bin der Gründer von Crossing Limits. Zusammen mit meiner Freundin Simone betreiben wir unser Outdoor-Trainingsprogramm. Crossing Limits…
FITNESS | Schluss mit Diäten! Kayla Itsines heißt das Zauberwort
Schluss mit Diäten! Kayla Itsines heißt das Zauberwort Diäten sorgen für schlechte Laune und sind ungesund. Um deinen Körper fit zu halten, ist Sport die perfekte Wahl. Ich stelle dir heute…
FOOD | Die Wahrheit über Chiasamen
Was sind Chia Samen und was steckt drin? Chia Samen stammen ursprünglich aus der Gegend von Mexico, Süd- und Mittelamerika und sind Bestandteil der Salvia Hispanica Pflanze. Salvia – Salbei.…
FITNESS | Die optimale Ernährung – Teil 3
Die optimale Ernährung – Teil III In Teil II habe ich dich über deinen Kalorienbedarf aufgeklärt. Du weißt nun, wann du ab- und wann du zunimmst. Was heißt das jetzt konkret…
FITNESS | Die optimale Ernährung – Teil 1
Die optimale Ernährung – Teil 1 Mein Name ist Tobi, ich bin 26 Jahre jung und seit einigen Jahren passionierter Kraftsportler. Beruflich schließe ich in diesem Sommer mein Studium zum…
FITNESS | Muss ich als Frau Angst haben „dicke“ Muskeln zu bekommen?
Gastbeitrag Hey ihr Lieben, ich bin Antonia 26 aus Regensburg, gelernte Kauffrau im Einzelhandel. Vor circa 2 Jahren habe ich meine Leidenschaft beim Sporteln entdeckt. Unwohl habe ich mich schon lange gefühlt,…
FITNESS | Das Sophia Thiel 12 Wochen Programm
Ab dieser Woche teste ich das 12 Wochen Programm von Sophia Thiel und werde euch detailliert von meinen Erfahrungen berichten! Ich stand diesen Programmen eigentlich sehr skeptisch gegenüber, da ich hinter…
FITNESS | Outdoortraining mit Everfits
Outdoortraining mit Everfits Rote Backen, verschwitze Haare und leichte Atemnot. So schaut die Wahrheit nach einem guten Everfits Training aus. Heute war statt Cardio auf dem Crosstrainer, laufen am Donaupark…